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Feldenkrais Schnupperkurs startet:

 Fr, 06.03.2020 - Fr, 27.03.2020
Uhrzeit:16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Leitung:Jutta Kreider

Im Mittelpunkt dieser Methode nach dem Naturwissenschaftler Dr. Mosché Feldenkrais steht das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers während der Bewegung. Das Erkennen von Bewegungs- und Verhaltensmustern, die möglicherweise zu Verspannungen oder Einschränkungen führen, ist die Voraussetzung für eine Veränderung in Richtung Leichtigkeit und verbesserter Eigenorganisation. Unser Nervensystem verarbeitet die Impulse, so dass eine Umorganisation und ein Umdenken entstehen können. Die meisten Lektionen finden am Boden liegend statt, mit einem ständigen Wechsel von verbal vermittelten Bewegungsanweisungen und kurzen Pausen zum Nachspüren. Die Umsetzung der Bewegungen erfolgt im Rahmen der eigenen Möglichkeiten mit Ausprobieren und Erforschen und dem Ziel, die neuen Muster in die Aufrichtung und den Alltag zu integrieren. Mitzubringen sind: Iso- oder Yoga-Matte oder Decke, ein großes Handtuch (zusammengelegt für den Kopf), warme bequeme Kleidung und Socken.

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