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Kurs-Info

Zu neuer Energie und Stärke finden

- Zielgruppe: Interessierte Frauen und Männer jeden Alters, ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Vorkenntnissen -

Finde durch YOGA üben, Atemübungen und Bewegungsmeditation zu neuer Energie und Stärke!

Eine alte Tradition und Weisheit ist für den modernen Menschen von heute ein wahres Geschenk, arbeitet Yoga doch immer ganzheitlich. Yoga weiß um die enge Verbindung und Wechselbeziehung von Körper, Atem und Geist und macht sich dies zu nutze.
Fließende Bewegungen (Asanas) sorgen für eine gute Versorgung von Muskulatur, Faszien und Gelenken. Der Körper wird geschmeidiger und beweglicher, die Wirbelsäule richtet sich auf. Hier spielt der geführte Atem eine große Rolle. Ist der Atem in der alltäglichen Hektik doch oft kurz und flach oder gar unterdrückt.
Atem ist Leben und so ist es wichtig, zum natürlichen Atemrhythmus zurück zu finden. In den, mit dem Atem im Einklang geführten Bewegungen, kommst Du gut in die Haltungen hinein und wieder hinaus, ohne dass Spannungen zurück bleiben. Der Atem hilft Dir dabei, Altes los zu lassen und neue Energie aufzunehmen. Durch diese Art des Übens klärt sich der Geist, wird offen für Neues, stärkt Deine Konzentration. Sanfte Bewegungsmeditationen führen Dich in die Stille und in die Achtsamkeit.
Eine geführte Atem-Körpermeditation im Liegen am Ende der Stunde gibt Körper und Geist die Zeit, die erarbeitete Energie zu verteilen. Durch eine sanfte Klopftechnik der Marmapunkte bereite ich Dir einen Weg zurück in den Alltag. Du bist erholt und entspannt, offen für Neues.
Jeder kann jederzeit mit Yoga üben beginnen, es gibt keine Beschränkungen.

Mitzubringen sind:
1 Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke
 
Zeitraum: Di, 21.04.2020 - Di, 09.06.2020, 7 Abende Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Ort: Kamp-Lintfort; Abteiplatz 13; Geistl. u. Kult. Zentrum; Medit-Raum
Gebühr: 49,00 Euro
Leitung: Ute Lenzen
Kursnummer: B8232-009
Terminliste: 
  • Dienstag, 21.04.2020, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Kamp-Lintfort; Abteiplatz 13; Geistl. u. Kult. Zentrum; Medit-Raum
  • Dienstag, 28.04.2020, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Kamp-Lintfort; Abteiplatz 13; Geistl. u. Kult. Zentrum; Medit-Raum
  • Dienstag, 05.05.2020, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Kamp-Lintfort; Abteiplatz 13; Geistl. u. Kult. Zentrum; Medit-Raum
  • Dienstag, 12.05.2020, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Kamp-Lintfort; Abteiplatz 13; Geistl. u. Kult. Zentrum; Medit-Raum
  • Dienstag, 19.05.2020, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Kamp-Lintfort; Abteiplatz 13; Geistl. u. Kult. Zentrum; Medit-Raum
  • Dienstag, 26.05.2020, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Kamp-Lintfort; Abteiplatz 13; Geistl. u. Kult. Zentrum; Medit-Raum
  • Dienstag, 09.06.2020, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Kamp-Lintfort; Abteiplatz 13; Geistl. u. Kult. Zentrum; Medit-Raum
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